南方网讯 在上海市科教党委、市教育工会的支持下，上海瑞美医疗保健中心历时３个月，对９８５名中小学和大专院校骨干教师、学科带头人进行了健康体检，其中男性７０１名，女性２８４名，平均年龄４８.９岁。结果提示：教师群体罹患脑血管疾病的危险性最高，其次为罹患心血管病的危险性，再次为罹患肿瘤的危险性；前两者的发病危险性明显高于正常人群。

    众所周知，中风、心梗、肿瘤是目前威胁人类生命和健康的三大主凶，致死率和致残率最高。本次教师体检发现罹患肿瘤危险的教师人数为２５１人，占２５.５ ％；罹患心血管意外危险的人数为４６９人，占４７.６％；罹患脑血管意外危险的人数为４８２人，占４８.９％。教师们的以下健康指标也不容乐观：脑供血不足的人数为４８２人，机体疲劳缺氧状态的人数为２１８人，高血脂的有２１４人，高血糖的有２１人，高血压的为１３６人，患有脂肪肝的有２１４例，男性教师中患有前列腺肿大的有３４１例，女性教师中患有妇科疾病的有２０９例。

    教师从事着既消耗脑力、消耗体力的工作，又承担着沉重的工作压力，由此带来的健康隐患是多方面的，相当多的教师处于亚健康状态：有睡眠障碍的３５５人，疲劳状态的２１８人，检查结果显示有肺功能不足并影响肺部血液循环的人数有１８９例，有消化道功能不全的人数有８０５例，咽炎和鼻部过敏的人数有７３１例，有颈椎病的人数更高达６１６例。

    专家针对体检结果，为广大的教育工作者开出了健康处方，即健康生活方式+适宜的保健品+必须的药物。首先，在教师队伍中倡导健康生活方式尤为重要。专家提出“六字”方针：“抓两头，保中间”。“抓两头”即“进”和“出”。一是注意饮食卫生，合理正确服用保健食品和药物；二是注重培养良好的排便习惯。“保中间”的意思是了解和掌握自身的生活节奏和规律，通过适当的体育锻炼来使机体保持良好的机能状态。目前全球范围内推广的“太极拳”就很适合教师锻炼。

    其次，正确服用保健品。在这次教师体检队伍中，随机调查１００名教师发现服用滋补品的教师占总人数的８７.２%。专家们的处方为：罹患心脑血管疾病危险性的人群宜服用软化血管和抗氧化制剂的药物和营养品；罹患肿瘤危险性的人群宜服用增强免疫制剂和化痰类草药，并注意服用一定数量的排毒药，尤其是重金属毒和化学毒；肺功能不全的人群宜同时服用参类制剂和养肺类的草药，并加强体能锻炼；机体处于疲劳状态的人群适宜单服参类补品，并注意劳逸结合，给自己多留些休息和调整的时间，同时注意预防感冒；有肠道功能障碍的人群宜注意饮食卫生，并时常服用改善肠道功能和恢复肠道粘膜屏障的草药；有睡眠障碍的人群宜调节生物节律，结合理疗的方法和服用退黑素等滋补品来改善睡眠质量。

    最后，规律性体检很重要，学校可以分批有重点地开设健康讲座，让教师提高自身的健康意识。(编辑：闻山)