南方网讯　高考大战迫在眉睫，广州市各高考考场明天（6日）下午3时至4时向考生开放。心情虽然紧张，但如果你是考生或者家长，请耐心把本网特意为您搜罗的高考小贴士读完，预祝所有的考生们都能考出自己满意的成绩——

　　早餐

　　·勿喝稀饭，食物能量密度可高一些，减少不必要的水分，如用水果来代替果汁（牛奶、鸡蛋不可少）

　　·增加些耐饥的食品（如在面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片）

　　午餐

　　·应尽量清淡，少吃辛、辣

　　·应包括肉、鱼、鸡等动物蛋白质，并辅以豆制品、蔬菜

　　·少喝清汤，代之以含蘑菇、蔬菜、肉圆等的羹

　　·食物体积不宜过大，否则水分过多，增加排尿次数

　　晚餐

　　·家长可以考虑做些稀饭，炒一点蔬菜，并补充动物性蛋白

　　专家提示

　　尽量少服用那些所谓的营养滋补品、保健品

　　慎防肠道传染病

　　广州最近气温持续升高，并时常伴有降雨。此时正是肠道传染病病原生长繁殖活跃期。

　　细菌性痢疾，是由志贺氏痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。临床表现为腹痛、腹泻、大便呈黏液、黏胨或脓血便，伴有里急后重，部分病例可出现畏寒高热等症状，症状严重的可出现中毒型菌痢。该病主要通过水源、食物和日常生活接触传播，食物型传播与水型传播可引起大暴发流行，进食受污染的凉拌菜及冰棒、豆浆、肉汤等，常易引起流行。

　　鉴于此，记者在高考前夕特别提醒考生家长，应选择新鲜、干净、保质期内的食品；注意冷藏食品，对食品烧熟煮透；煮熟的食品立即食用，需贮存冷藏时，应生熟分开；储存过的食品食前需彻底加热；保持厨房、食品容器等的清洁卫生；使用符合卫生要求的水；处理及食用食品时需反复清洁双手；一旦发生腹泻症状，应及时就诊。

　（编辑：胡曼筠）