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2002年10月08日

==如何减压==

·如何摆脱低落情绪

·现代心理治疗有哪些方法

·广州人找乐为“减压”

·有困惑找朋友聊天

·上网旅游泡吧成解压主要方式

·
职场女性怎样释放压力?

·心理宣泄可叫可笑可摔瓶子

==调整心态 减少压力==

A.乐于接受变化

    以一种积极的心态去接受生活中的新事物。在都市化的过程中,什么都有可能出现,似乎一切都在发生变化,大到价值观、是非观,小到柴米油盐,生活已不再按部就班。

B.放弃独立就等于放弃快乐

    现代化的生产生活手段使得个体需要他人帮助的机会减少,从而较少依赖他人而更加独立与自由。如果将快乐过多地建立在对他人的依赖上则会使自己更易受到伤害。

C.适应新型的人际关系

    人际感情平淡是难免的,随着生活节奏的加快,竞争加强及独立意识的增长,人际关系发生着巨大的转变,稳定而富含情感的人际关系已被打破。

D.学会疏泄情绪

    首先要让自己的情绪到意识中来,认识到情绪和性质及原因,一个几天来闷闷不乐的人认识到自己的情绪与被上司误解而又没有勇气去解释有关,这时情绪就已经得到适当发泄了。其次,多与人交谈,如亲人、朋友、同事、社会工作者或心理医生等。

==资料中心==

·什么是心理健康

·广东省有精神病人120万

·伤人杀人事件难追究?快立法管住“精神病”

·顺德:精神病患者超过总人口的1%

·香港精神病患者过百万 80%收入低于平均水平

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·女子患忧郁症是男子两倍 17岁前恋爱易得精神病?

·心理问题受关注 四类“特殊人群”最易受困扰

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开平碉楼走向世界

 

   
    都市生活节奏越来越快,城市人每天都在紧张忙碌地工作着。工作、生活的压力,令脆弱的灵魂加上重重的一击……

    面对冷酷的现实,不堪负荷的人们纷纷“倒下”,要么失去理智,要么懦弱地选择自杀。为什么他们都这么的脆弱、不堪一击?坚强的外表藏着一颗脆弱的心,谁来关注这个被遗忘的角落?

    自杀、自残、精神错乱、暴力……这些事情在日常生活中时有发生,而作出这些行为的人并不一定是精神病患者,他们之前可能是一个很成功的白领。现代人面临的压力越来越大,承受的负担也越来越多,在压力面前,有人“倒下”了,干出了一些伤害自己或伤害别人的事。

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>>>暴力倾向

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    变态心理亦称异常心理或病理心理,它是指人们的心理活动,包括思想、情感、行为、态度、个性心理特征等方面产生变态或接近变态,从而出现各种各样的心理活动异常(精神活动异常)。在现在的都市人当中存在以下几中病态心理的不乏其人,忙碌的你是否也曾经有过?

 社交中的病态心理

    个体处于社会交往不足、过多或无效的状态,这就会产生社交障碍症。刚刚走上社会的学生,由于种种的原因,对社会,对人际交往存在恐惧的心理。

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 焦虑心理

   
焦虑是指一种内心紧张,预感到将来可能发生的不幸的心理。当人对自己缺乏信心,面对一些重大或不熟悉的情形就会变得异常紧张或者对一些不能把握的事情显得过份忧虑。详情<<<<

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 心理压力过重导致亚健康   

    亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变,又称第三状态。因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为"不定陈述综合征"。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
 
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 紧张学习生活压垮学生、老师

   
在校的老师和学生是这个小群落中最易被人忽视的一群。现在社会要求人才的素质越来越高,因此,间接地令学习、教学的压力越来越大,导致部分教师和学生产生病态心理。

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