南方网讯  记者昨日（9月12日）傍晚从广州中心气象台获悉，双休日广州天气依然晴好，适宜外出游玩。不过，天气干燥，气象专家提醒市民要注意多喝水，少吃辛辣食物，当然，还要记得防晒。

　　昨日，广州阳光明媚，加上轻微的东北风时不时吹来，给行人带来阵阵凉意。不少市民欣喜地感觉到，湿热的感觉正逐渐远去，秋天一天天地走近了。

　　不过，因多日无雨，广州的空气也逐渐变得干燥起来。这两天有不少市民反映，觉得嘴唇有点干，喉咙也有些“发火”。气象专家指出，由于干燥天气的“袭击”，人体津液耗损较严重，人们容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象，提醒市民可以通过合理搭配饮食来达到“防燥养生”。有关专家还提醒市民，秋季的饮食应以清淡为主，少吃甜品及过辣、过油、过咸的食物，也可适当地服食一些滋阴润肺补品，如百合、银耳等，妈妈不妨给上学的孩子煮锅“爱心汤”，好好调理一下身体。

　　今日晴好的天气非常适合外出游玩。紧张忙碌了一周的人们不妨到郊外感受一下初秋的气息，在大自然的怀抱中放松一下。不过，在玩的同时要记得多喝水，搽防晒露，秋燥不可不防。

　　天气的晴雨表如何？预计，今天白天，广州大致天晴，气温为24-34℃。

　　今日的紫外线指数为7，明日增强为8.市民在早晚可以穿薄型衣裤，中午避免外出或尽可能呆在阴凉处。（编辑：林洁珊）