今天（25日）是春节长假后的第一天，不少提前回穗的“上班族”昨天纷纷赶到医院，处理长假里熬夜玩乐、大鱼大肉的后遗症。医生提醒市民这几天要注意休息、清淡饮食，预防失眠、焦虑、无心上班等“节后综合症”。

　　暖春天气导致病患激增

　　今年春节期间，天气罕见地温暖，少了天气寒冷的障碍，市民们过年的节目也特别丰富。由于无节制的饮食和玩乐，前往医院就诊的人也比往年增多。据广州各大医院统计，今年春节期间门诊就诊人数比去年增加逾10%.

　　省第二中医院急诊科龙允杰主任介绍，消化道和呼吸道病人是主力军，占就诊患者的八成。其中，消化道疾病患者多因过食肥腻和过饱，导致呕吐和拉肚子。而暖春天气市民保暖意识不够，加上抽烟喝酒熬夜、活动过多身体疲劳抵抗力下降等因素，感冒咳嗽、咽喉发炎等呼吸道疾病患者也不少。此外，由于不注意“戒口”，一些痛风患者旧疾复发。

　　熬夜上网累到伤筋动骨

　　昨天，广州多家医院就提前迎来了节后就诊小高潮，仅省人民医院东川路门诊一天就接待近2000人求医。

　　记者采访发现，近期温度高、湿度大，加上应酬多，使得很多人产生失眠、疲倦、乏力等症状，还没等医院开始正常上班就前来“享受”按摩治疗。还有一些年轻人，长假里无节制上网，导致颈肩腰腿痛。据了解，因节日疲劳前来“修理”

　　的病人约占中医院针灸康复科和推拿科门诊量的五成以上。��

　　预防“节后综合症”调理最关键

　　“上班族”工作效率低，学生无心上课，老人对突然平静下来的日子也不习惯……暨南大学第一附属医院心理科潘集阳主任介绍，每年春节长假后的几天里，都有不少人到心理科咨询，其中大部分是患上了“节后综合症”。

　　潘主任表示，长假过后生活、工作短暂失调是大多数人的一种正常状态，一般在节后一周左右便可以恢复。要预防“节后综合症”，关键是主动调整心态和生活规律，这几天上班族应减少应酬，晚上早点睡觉，饮食尽量清淡。老人应注意休息，如果出现入睡困难的问题，可适当服用一些帮助睡眠的药物，并恢复因节日而中断的晨练、户外散步等活动。学生们应及时收心，家长应帮助孩子恢复正常的作息时间，调整饮食习惯。　（编辑：栾春晖）