想要生萌娃 功夫先做足

2013-12-24 11:28     来源: 南方日报

摘要: 热播真人秀节目《爸爸去哪儿》中,五个小萌娃天真烂漫人见人爱,极大地勾起了观众们对生儿育女的欲望,生育计划被提上日程。要想生一个萌娃,优生优育的准备工作必不可少,对此,需要做哪些功课呢?来看看专家怎么说。

热播真人秀节目《爸爸去哪儿》中,五个小萌娃天真烂漫人见人爱,极大地勾起了观众们对生儿育女的欲望,生育计划被提上日程。要想生一个萌娃,优生优育的准备工作必不可少,对此,需要做哪些功课呢?来看看专家怎么说。

好情绪作用不可小觑

孕育新生命看似是个生理问题,其实心理因素不可小觑,部分情况下甚至可以起到决定性作用。中山大学孙逸仙纪念医院产科副主任王蕴慧教授介绍,首先,要保持健康的心理和营造轻松的生活环境,心情愉悦,生活规律,避免工作过于紧张疲劳,防止剧烈的情绪波动造成精神创伤。

一些夫妇迫切想要生仔,结果却适得其反,压力太大、精神紧张,影响了“造人”。人体的性腺轴是由:下丘脑—垂体—卵巢(睾丸)组成,心理因素的好坏直接影影响人体正常的内分泌水平,内分泌失调,女性会直接影响自身卵巢、卵泡、子宫的发育,进而影响到生育,男性的正常射精、精子质量也会在负面心理精神状态下受到一定影响。

王蕴慧还表示,如果患有某些内科疾病,如高血压、糖尿病、心脏病、肝炎、甲状腺疾病等,轻者可在医生指导下妊娠,重者应先治疗并避免妊娠;有些可能有损于生殖细胞及胎儿的职业,如化工、油漆、染料、高温作业、放射线环境工作者应调换工作。另外,有遗传性疾病患者应进行遗传咨询。

监测排卵留意怀孕信号

排卵期是女性怀孕的黄金时期,女性朋友如何准确了解自己的排卵期,有多个途径。包括测基础体温,用排卵试纸测排卵期,学会观测宫颈黏液,计算排卵期,以及超生卵泡监测等。

根据自己的月经周期推算排卵期是很普遍的一种做法,大部分妇女在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算,但这种方法并不精准,因为排卵可受疾病、情绪、环境、药物等影响而改变,所以应与其他方法结合使用。我们还可以通过女性基础体温的周期性变化来了解排卵情况,排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生,排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中。正常情况下排卵后的体温上升0.3℃-0.5℃。测量体温应该在休息充足后进行,还要持续测量。若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化等,不适用体温测量判断有无排卵。

超声卵泡监测是最准确了解排卵时间的监测方法,并且可以了解哪一侧卵巢排卵,根据卵泡形态初步判断卵泡质量。但需要到医院监测,通常怀疑患病造成不孕如多囊卵巢综合征等,我们才会借助超生检测排卵。

一旦怀孕,身体会做出各种反应。王蕴慧表明,月经规律的女性,一旦月经推迟一周左右未来就应想到是否受孕,做尿或血化验诊断,停经45-50天做B超检查确诊。根据末次月经日期可推算预产期,即月份加九或减三,日数加七;如果月经周期不规则,那么就需要以早孕期B超的结果推算预产期。早孕期间有腹痛,阴道出血应及时就医,特别要警惕两种异常情况:宫外孕和流产。有其他任何疾病就诊时,都应当告知医生:本人已怀孕,用药须谨慎。

孕期至少要做3-4次B超

确认怀孕,为保证优生优育,孕妇将接受一系列的检查。王蕴慧强调,在早期妊娠(8-13周),应进行遗传性及先天性疾病的筛查,如唐氏筛查(染色体畸形排查),地中海贫血筛查,还应该做一些必要的化验检查如血尿常规,血型,乙肝丙肝,凝血功能,甲状腺功能筛查等。

对于一些不利于胎儿及孕妇健康的情况,应进行产前诊断。王蕴慧介绍说,比如年龄大于35岁的高龄产妇;曾生育过染色体畸形胎儿或不明原因反复流产,畸形,死胎史;夫妇双方是某种遗传性疾病基因携带者,如地中海贫血;孕早期接触过致畸因素如X线;夫妇双方之一染色体有异常,染色体平衡易位或倒位者等等。“产前诊断的最佳时间是孕18-22周,行羊膜腔穿刺,羊水细胞染色体检查或基因分析”,王蕴慧说:“如果错过这一时间,也可行脐带血检查,但穿刺的风险增加。”首次产前检查未发现异常者,孕20-36周每4周检查一次,36周以后每周一次,可以在孕16-20周左右建立产检病历。

自中期妊娠开始,每次产检都应检查血压,腹围,宫高,触摸胎位,听胎心音,进行胎儿生长发育的监测,其中B超检查是一个重要的监测方法,孕期至少要做3-4次B超.早期妊娠8-12周对确定胎龄推算预产期非常重要,12-13周时B超检查测定颈后透明层厚度(NT)对排除胎儿唐氏综合征有较大价值。妊娠20-26周做彩色B超可排查胎儿有无重要畸形,怀孕进入32-36周,B超可判断胎儿生长发育、羊水多少、胎盘成熟度等;到37周以后,胎盘功能逐渐老化应该每周进行一次胎儿心电监护,了解胎儿在宫内的安危情况。

妊娠中晚期关注并发症

王蕴慧教授说,妊娠中晚期,有可能患某些妊娠并发症如妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病等,所以孕妇均应在妊娠24-28周行葡萄糖耐量试验,筛查有无糖尿病。每次产检都要测量血压,如果发现血糖、血压升高,则应给予纠正。85%以上的妊娠期糖尿病可以通过合理的营养指导和饮食控制将血糖调整在正常范围。如仍高于正常,则需给与药物治疗。

需要提醒的是,妊娠晚期应减少或避免性生活,防止早产。有早产史者应注意有无不规则宫缩,定期B超检查宫颈长度。治疗阴道炎防治宫缩,预防胎膜早破。如果合并有内科疾病,如肝炎、甲状腺疾病、血液病、自身免疫性疾病应看高危门诊或教授门诊。

适当运动有助自然分娩

现如今国内的剖宫产率居高不下,尤其是在大城市的大型三甲医院,超过世界卫生组织15%的标准。所以孕期我们提倡进行适当运动,王蕴慧解释,运动可增进呼吸循环功能,增强肌肉力量,有利于胎儿生长,有利于自然分娩,对于超重或肥胖孕妇更为重要。

运动的方式包括散步,快走,体操,游泳,爬楼梯等。运动的强度为每次20-30分钟,运动时呼吸心跳加快,休息15分钟恢复正常为适量。当然对于有心肺疾病、宫颈机能不全、有早产风险者,如双胎、阴道出血、前置胎盘、子痫前期等情况则不宜运动。王蕴慧表示,为了做好分娩前准备,还应参加孕妇学校学习,了解分娩先兆、临产症状、分娩过程、母乳喂养知识等。有妊娠合并症,并发症,双胎、臀位、胎儿生长受限,胎盘功能下降应提前入院待产。如有阴道突然多量流液,阴道出血,规律宫缩,腹部阵痛则应急诊入院。

南方日报记者 李劼

通讯员 王海芳 实习生 李思文

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