上下五千年，我们的古代先人都曾努力寻求着养护生命的最佳方法，都试图在身体活动的游戏中得到精神上的愉悦。朝代的更迭、历史的演变，百姓们也不断变换着是生存还是享受的主题，第一运动也不断地应时而生。
战国·马术
北方游牧民族古来便是中原汉人的大患，骠骑横奔，弯刀闪寒，汉人与之交战，十不胜一。
赵武灵王赵雍很郁闷，眼看着强秦兵力日盛，赵国还要分神面对游牧民族的袭扰，以步兵之躯抵挡骑兵洪流，不被打得满地找牙才怪。被打急了赵雍有了离经叛道的主张，“今吾将胡服骑射以教百姓”。
春秋以前，马在中原地区的作用只是拉车，从没让人骑过。车兵是春秋战国时的主力兵种，哪国兵力强就是“千乘之国”。唐代孔颖达在《礼记·曲礼上》疏云：“古人不骑马，故经但记正典无言骑者。今言骑着，当是周末时礼。”在游牧民族刀尖下过活的赵国老百姓早就切身感受到了骑马在机动性上的优势，因此，胡服骑射在全国范围内迅速展开。中原地区也由此进入了更为波澜壮阔的骑战时代。
赵国在拥有了骑术精进的兵士后一跃而成为北方的军事强国，其军事力量影响到武灵王死后的若干年，以致在大国“纵约”瓦解，各国献地事秦之时，赵尚能屡败秦军，威慑匈奴。
第一明星——赵雍
胡服骑射的发起者和推广者，早早就让出王位，以便从繁琐的政务中解脱出来，统率他亲手缔造的骑兵。但这样一位英雄国王的结尾却让人唏嘘，在儿孙后辈发动的宫廷政变中，他老人家被活活饿死在沙丘宫。
汉代·射箭
“偏坐金鞍调白羽，纷纷射杀五单于”，唐朝诗人王维的《少年行》，描摹出少年射手面对异族入侵时的坚定果敢。
在北方边患威胁最大的西汉时期，弓箭在汉朝军队中的作用被发挥到极至。试想，面对汹涌而来的匈奴骑兵，一阵箭雨好像现代炮兵的火力急袭，杀伤有生之敌的同时，也可以极大挫伤对方士气。
据史籍《汉官仪》记载：“亭长，皆习设备五兵。五兵，弓、弩、戟、盾刀、剑。”射箭列于五兵之首，是首先要学会的。汉代的兵制是兵农合一的征兵制，一个在家种地的农民，在国家有难时要征发从军，在符合年龄后都要成为后备兵而接受军训。射箭技术是后备兵首要掌握的本领，也是成为正式士兵后继续学习的重点科目。
此时，还有不少有关射箭的教科书大量付梓，仅《汉书·艺文志》中就汇载有《逢门射法》、《李将军射法》、《魏氏射法》等8种69篇，说明不同特点的各家射法已经形成。
由此，射箭在民间竞技活动中也具有重要地位。《秋射》详细记载了汉代每年秋季举行射箭比赛的盛况，并介绍了比赛规则、裁判方法、比赛服装、违规的处理、奖励制度等，使人们清楚地了解我国汉武帝时期所开展的射箭比赛已具备了极强的竞技体育运动的属性。
第一明星——李广
死在“飞将军”雕翎下的匈奴兵将不计其数，弯弓退敌的战例也数次上演。《汉书·李广传》中，他误将石头当作老虎，一箭射去“中石末矢”，可见将军弓强箭利，膂力过人。只是“李广难封”，这位受人排挤的“神射手”最终引颈自刎。
唐代·马球
黄易的小说《大唐双龙传》当中曾经安排了勇猛的主角寇仲在长安与突厥人打了一场马球比赛，虽说是化身成无名小卒，可是一场比赛下来，就成了马场英豪。
其实历史上也有类似的桥段，唐中宗时，唐朝球队和吐蕃球队就举行过一场经典的马球赛。在“皇家梨园马球场”，两拨人拍马冲出，各是十人，手持顶端弯曲的球杖，追着大小如拳的一个红球，前后冲驰，煞是热闹。只是吐蕃球手明显占了上风，屡屡把小球击进了唐朝球队的球门。在贵宾包厢里坐着的唐中宗脸上有点儿挂不住，这时，临淄王李隆基（就是后来的唐明皇）、虢王李邕、驸马杨慎交与武延秀请战。唐队换人，四人面对着十名吐蕃球手，毫无惧色，东西驱突，风回电激，硬是上演了大逆转。这就是历史上著名的“四对十人唐蕃赛”。
马球除了宫廷比赛之外，也在军队中被当作训练骑术的一种手段，各地军队驻地中往往都有马球场，一旦有外地军队经过，就请他们在马球场吃饭打球。读书人也酷爱马球，朝廷每次开科取士，新科进士都要在长安月灯阁比赛马球。有一次，擅长马球的神策军有几个军官过来挑战，进士们也不客气，当下就推了一名代表刘覃出赛，大胜神策军。
马球也很血腥，“有碎首折臂者”，“击鞠坠马死”，“以球丧一目”……比赛常以性命相搏，也可见唐时民风之骠悍。
只可惜唐朝风行的马球最终在清末消声匿迹，现在反倒成了西方人的绅士运动，再传回中国已成为“小众运动”。其实在一千多年前长安城里，即使是市井妇女也能骑上小毛驴挥杆一击。
第一明星——李隆基
他带着三个皇族挑翻十个吐蕃人的事情就不提了，李隆基在当上皇帝后，马球也是他与诸王同乐的重要活动。而且，在唐朝众多短命皇帝中，这位到了晚年仍沉溺女色的天子能奇迹般地寿至78，凸显马球运动强身健体的功效。
宋代·蹴鞠
“蹴鞠皮圆自古传，百般博戏我为先”，宋代的中国可以说是首屈一指的足球王国，如果那会儿有世界杯，绝对没有球队敢和中国队过招，踏踏实实争亚军就行了。
宋代“寒食蹴鞠”是最酷最时尚的休闲方式，人们春游踏青都得带个球踢上两脚。当时已经出现了职业球员，文化素质与现在这帮踢球的差不多，但敬业精神绝对令人称道。一支球队输了球，球头（队长）要挨鞭子，脸上被抹上白粉，赛后的酒席上也没有荤腥，这种近乎羞辱的礼数自然督促球头带着手下进行魔鬼训练。而且一个蹴鞠艺人如果球踢得漂亮，在大把收雪花银的同时还能攀上富贵，混入仕途。当时还成立了“足协”，蹴鞠艺人成立的“齐云社”，总部设在临安（今浙江杭州），这大概是世界上最早的单项运动协会。
宋徽宗赵佶还是个“足球皇帝”，他看了宫女踢足球后写诗道：“韶光婉媚属清明，敞宴斯辰到穆清。近密被宣争蹴鞠，两朋庭际再输赢。”只可惜契丹人当时不懂“足球是和平年代战争”的道理，非要真刀真枪地把大宋官兵打服了，要是搞个两国球队主客场定输赢、划疆界，多文明啊！
第一明星——高俅
这小子运气忒好！陪宋徽宗踢球踢出了个上将国防部长（太尉），他和蔡京、童贯、杨戬等老哥几个逼反了一百单八将那是野史，不过让一个只知道“倒踢紫金冠”的家伙指挥千军万马肯定是胡来。但你得接受这一事实：靠着脚上的绝活使竖子成名，古已有之。
明清·围棋
《天龙八部》里无涯子的珍珑棋局，让众多武林豪侠束手无策，最终虚竹和尚闭着眼睛以“自添满”胡乱撞开。金庸笔下的这一段落虽然有悖棋理，却也用心良苦。
虚竹解珍珑的故事发生在宋代，当时，围棋已是国艺，国手也已具备了相当水平，但围棋的“井喷”
要等到明清时期。明清两代，国手们的棋艺水平得到了迅速的提高，流派纷呈，市民阶层围棋活动广为普及，围棋著述大量涌现，出现了许多颇有价值的棋谱。这些无论在围棋技艺上，还是围棋理论上，都对后来甚至当代围棋的发展产生了重要影响。
明清时期，名手数不胜数，清初的代表人物是黄龙士和徐星友。康乾盛世，一代棋圣范西屏、施襄夏的出现，标志着中国古代围棋的发展达到了顶峰。范西屏31岁、施襄夏30岁时曾在浙江平湖（别称当湖）对弃十三局，现存十一局棋谱，人称“当湖十局”。他们的对局，杀法紧凑，气势磅礴，显示出二人精湛的棋艺和超人的才华。
遗憾的是，清朝末期，中国围棋逐渐衰落，日本逐渐赶超，直到建国后才有所好转。历朝历代众多天才国手可能做梦也无法想象，现在的中国棋手竟要与日韩棋手三分天下。
第一明星——范西屏
范西屏是清朝“四大家”中的佼佼者，范西屏和同乡施襄夏棋力远在众多棋手之上，能与他们对子者寥若晨星，一般棋手受子后方可开局。和施襄夏对局，范西屏似乎全不把棋局放在心上，甚至应子之后便去睡觉。一次，范西屏全局危急，观棋者都认为必输无疑。范西屏不以为然，打一劫，竟然柳暗花明，七十二路棋死而复生。他的《桃花泉弈谱》二卷，是我国历史上最有影响，价值最大的古谱之一。
·足球，绿茵黑白未分明 ·篮球，将娱乐进行到底
·自行车，几代人这样骑来 ·风筝，儿时的快乐在天上
·乒乓球，这奇迹仍在上演 ·麻将，四方城中玄机无穷
·中国象棋，中国式头脑风暴 ·中国第一运动千年变迁
