寒光闪处，刀锋已至，一击致命的刺客让人恐惧，而杀人于无形的“幽灵刺客”更使人肝胆俱裂。如今在不少健身房里，就存在着几位幽灵刺客，他们冷冷地注视着进进出出的健身者，等待着出手一击，让他们想用时间和汗水换来健康身体的愿望成为泡影，甚至背道而驰。
刺客一：健身器械
健身器械出现故障往往让健身者始料不及，试想，一个数公斤或十数公斤的器械突然脱落，砸到埋头苦练的健身者身上，后果可想而知。
一位在公司上班的陈先生在北京市朝阳区的一家健身房锻炼了一年，就不止一次遇到过器材脱落的现象，“平时在健身的时候，每次听到‘砰’的器械落地的声音总会一惊，这多半是器械因故障脱落，在场的人如果躲闪不及，很容易受伤。”陈先生选择的是一家男子健身房，很多人都是以练力量为主，由于一些器械故障没有及时发现、及时抢修，因此健身房内的伤人事件难以避免。
此外，健身器械不够规范也是造成健身者受伤的重要原因。大连市的一位健身者错把挺举杠铃用来躺举，结果导致杠铃脱手砸坏了牙齿，据受害者说，他当时没有看到有关器械的使用方法等说明。在北京市海淀区的几家健身俱乐部里，大部分健身器械上的标注、说明多为英文，多数人看不懂，不少人对自己选用的器械如何使用一知半解，是靠自己摸索或者相互间询问才知道的。
即使是相对安全的跑步机也因为标注没有中文而存在隐患。一位经常来健身的女士就在跑步机上摔倒过一次，原因是在跑步的过程中错按了停止键，巨大的惯性把她从跑步机上甩了下来，“上面全是英文的说明，跑步的时候反应不过来，手忙脚乱就弄错了，好在只是摔了一跤，没别的事情。”在医院工作的卢小姐就没有这么幸运，她使用的跑步机发生故障却无工作人员及时维修并告知，致使卢小姐启动跑步机后速度太快无法停止，导致身体多处受伤。
健身场馆中的伤人事件并不少见，此类事件的发生健身场馆有不可推卸的责任。一些运动设施设置不合理、运动设备缺乏保护措施，加之场馆内健身器材的使用频率很高，健身的人经常争先恐后地等待某种器械，难免在发生器械故障时维修不及时而出现险情。此外，如果没有教练的正确指导，健身者有可能因为使用不当被器械伤害，或者达不到健身效果。
刺客二：室内空气
两则与健身房空气质量的消息都与死亡有关：昔日闻名全国的健身教练马华死于白血病，据说导致她发病的原因就是装修不久的健身房里有毒的空气。
无独有偶，台北的一家开业不久的健身房也出现了健身者气体中毒的事件，导致一人死亡，十几人受伤住院。
目前，很多健身房的位置选在了地下，没有独立的通风系统，造成室内新鲜空气不足、空气质量差，而大部分健身活动是有氧运动，一旦缺氧，极易对人的身体造成危害。
在位于海淀区北洼路华普超市二层的一家健身俱乐部里，不足70平方米的一间教室里，四五十位女性健身者正伴着强劲的音乐跳着健身操，健身者排排站立，密密麻麻，挥汗如雨。由于开了中央空调，这间教室的窗户紧闭着，地板散发的油漆味、身体的汗水味、呼出的湿热气息混杂在一起，记者在教室内呆了几分钟就感觉有些憋闷。同样的情况也出现在新开业的一间位于地下的健身俱乐部。由于在地下，封闭的团体操教室没有跟外界换气的通风口，新装修的室内弥漫着甲醛、胶漆的味道。一堂瑜珈课上下来，不少人都反映室内空气不好，让人头晕目眩。
在很多健身俱乐部里，团体操课是女性健身者最喜欢的健身项目之一，几乎每一个健身房都开设有这一课程。一位健身者告诉记者，她来健身房的目的就是参加操课的，虽然操课室里很拥挤，空气也不好，但总不能呆上一段时间就出去透透气，上操课的老师可不会等人。某健身俱乐部的健身指导告诉记者，团体操课大多是有氧运动，进行这种运动需要更多氧气，团体操课需要一个集体氛围，上课的人员密度大，排出的二氧化碳浓度大，如果室内空气不佳、供氧不充分，健身者就容易出现困乏、无力等症状。
刺客三：卫生隐患
“如果生病，就不要再去健身房。一个得了感冒的人会让健身房30％的地方充满病毒。”这是健身房之23条军规的一条内容。然而，每一个健身者能否做到这一点姑且不论，即使健身俱乐部里的一些细节，也会让人对这里的卫生条件皱起眉头。
在海星吧健身中心，一架仰卧起坐器半小时内接连更换了三、四位健身者，往器械上一摸，指尖立即传来一股粘腻的感觉。一位刚刚使用过该器械的蔡姓健身者说，他在健身房锻炼已经坚持了一年多，虽然有时觉得不便但是已经习惯了，也不会跟健身房纠缠这样的小事情。
一些注意到卫生问题的健身者，往往也只能“独善其身”。比如，穿宽松的长袖运动装、随身带消毒纸巾等等。刘女士为了避免接触健身馆中反复使用的衣柜，只好另花钱在健身馆租了一年的衣柜，每年增加费用千元左右。
北京某大型健身机构市场部的吴先生表示，健身器械由于使用频率过高，还没来得及消毒，就会有人继续使用，只能是以天为单位进行大规模消毒。据了解，很多健身房的健身器械的消毒工作都很欠缺，甚至难以保证当天消毒。健身房里的健身器材都是公用的，由于缺少清洗和消毒，易造成交叉传染，成为经常被忽视的卫生死角。
据了解，目前绝大多数健身中心办理会员卡时，都是走过场，通过填写“表格”对会员进行体检，除个别几家超大型的健身房要求提供医疗健身证明外，其他健身房对于来报名的会员几乎是来者不惧，一律照收。
而且，大多数人对记者提到的健身房的卫生问题表示茫然。健身爱好者高先生表示，在他所在的健身房有专门的卫生保洁人员巡场，看到健身器械空闲下来或者有汗渍、污点都会用抹布擦干净，卫生应该没什么问题。另一位健身者认为，健身的时候大家都会出汗，也就不会相互嫌弃，因此较少考虑器械等的卫生问题。
北京市卫生监督所一位工作人员说，健身房属于混合型场所，目前国家还没有针对健身房的卫生标准，主要还是参考体育馆的卫生标准。北京市体育局体育市场管理处范处长表示，一些经营者从自身经济利益出发，广招会员，较少考虑所招会员人数是否与场馆面积相适应，致使不少健身房里人满为患，在这种情况下对健身器械一客一消毒不太可能。对健身房卫生方面，体育局目前还没有相关的规定。
刺客四：健身教练
作为一个“菜鸟级”的健身者，健身教练就是他的指路明灯，然而，如果教练是位滥竽充数的南郭先生，那么看上去活力四射带着你连蹦带跳的他（她）就会成为伤害你的刺客。
目前，不少机构正在大量培训新的健身教练，并声称两个月就可上岗。这样的教练怎么能让人放心？据有关专家介绍，目前健身教练主要分两种人群，一种是相关专业毕业后直接进入健身俱乐部担任健身教练；另一种是通过参加培训班；考健身教练资格认证进入健身教练领域。这两种人群都各有优缺点。
北京体育大学研究生院学位办主任黄竹杭认为，除了理论功底外，做健身教练还需要很多与之相关的技能。科班出生的教练有着扎实的理论功底，但也会显得缺少个性。而参加培训班出身的健身教练可能因为培训班的良莠不齐以及目前健身教练培训课程种类繁多，缺乏统一标准而导致水准得不到根本的保障。
此外，随着私人教练服务在一些颇具规模的俱乐部推广，做出个性化的训练计划是对私人教练最基本的要求，这就更加剧了目前行业内高素质的教练数量短缺的局面。
此外，健身者到健身房锻炼时，很少选择教练伴其左右。这其中的主要原因除健身房的健身教练有限外，健身教练每次不下百元的费用成为症结所在。
其实健身教练的工作是指点会员如何正确使用健身器械，并根据会员个人身体素质的不同，帮其选择科学适当的健身形式，这样不仅可以避免消费者盲目锻炼造成身体上的损伤，一旦在做动作时出现什么状况，也会有人从旁保护。尽管健身房里有巡场教练，但巡场教练毕竟是为全场服务的，一旦有情况发生，巡场教练可能分身无术、无暇顾及。因此，缺少教练从旁指导，又缺乏应急处理措施的经验，一旦消费者受伤很难得到及时处理。
