毫无疑问，健身，或者说健美运动在中国的发展历程，勾勒出的不仅是一个塑造身体的过程，更是一次解放心灵的旅程。二十年前，含有一页印刷粗糙的外国泳装美女的杂志，在图书馆里被偷偷翻阅的次数肯定最多；至于电视上偶尔出现的健美比赛中，那些胸肌无比发达的老外呲牙咧嘴仍然要保持微笑的劲头，给人留下的都是古怪印象。二十年后，公司的女同事会热衷于讨论下班去哪里跳操，“肌肉男”则是一个你嘴上满不在乎心里却羡慕得紧的名词。没有谁会再把健身看做另类。
二十年时间，在我们这个国度令人目瞪口呆的变化中，健身运动和健身产业的发展，也恰是其中一个有趣的注脚。
中国健身二十年
中国健身运动的起源，要追溯到解放前。1945年10月，在上海市民欢庆抗日战争胜利大游行时，上海健美界用三台人体健美造型的卡车参加了大游行，“表现了爱国的民族精神，给人们留下了难忘的印象。”1946年，在上海八仙桥青年会举行了上海男子健美比赛，一个叫柳颗庵的市民获得冠军。新中国成立后不久，健美运动作为“资产阶级体育”而被取缔，如果要想“练块儿”，唯一能从事的就是举重运动了。
这些词流过二十年
简方达、健与美、施瓦辛格、练块儿、霹雳舞、健美裤、健美5分钟、蕙兰瑜珈功、跳操、肌肉男……
中国古代健身观念演变
“天人合一”渐行渐远——中国古代健身观念演变
生活在距今2300多年前的庄子，提倡清静养神以保形体，言之：“抱神以静，形将自正，神将守形”，初步揭示了静动结合以养神，更有利于健康长寿。结果，这位梦见蝴蝶的大哲学家有了80多岁的高寿。
朝阳产业 等待阳光
曾经有人说过这样一句话：“不久的将来，那些帮助人们打发无聊的生意将会是最赚钱的。”健身产业能做到的不仅仅是“打发”时间，而是在“打发”的同时利用所谓的无聊时间帮助人们打造完美身形，保持身心健康。随着经济发展和收入提高，人们对生活的质量提出了更新更高的要求。现代人工作压力的增大和工作节奏的加快，使得休闲不再仅仅是一种消磨时间的方式，而被赋予了更加丰富的需求内涵。在这种背景下，健身业也就快速得到开发，在中国，健身产业已经是一项被公认的朝阳产业。
健身房里的“幽灵刺客”
寒光闪处，刀锋已至，一击致命的刺客让人恐惧，而杀人于无形的“幽灵刺客”更使人肝胆俱裂。如今在不少健身房里，就存在着几位幽灵刺客，他们冷冷地注视着进进出出的健身者，等待着出手一击，让他们想用时间和汗水换来健康身体的愿望成为泡影，甚至背道而驰。
健身,带着美国标签的世界潮流
健身俱乐部是能给予人们健康和快乐的地方，而出售“快乐”的行业是最有发展前途的。美国人最先把健身快乐当成一桩买卖来做。起初的力量训练仅仅为造就那些举重运动员，而健身操也只是让宇航员得到一种柔韧性的练习。具有商业头脑的美国人把这两样东西放在“店铺”里经营，人们必须花钱才能享受锻炼的乐趣。作为健身产业的起源地，健身房文化已成为美国现代文化中一道独特的景观。
李静，健身与健身房都需要进步
李静是一名模特，她的靓影经常会出现在一些时尚杂志里。
李静喜欢运动：“我每周都会去户外跑步、爬山，现在因为工作忙的缘故已经很少去爬山了。”李静到健身房健身是最近两年才开始的。“工作太忙，让我没那么多固定时间去户外健身，可是毕竟工作起来的压力需要释放，身体需要调整状态，为此我办了张卡到健身房里健身。”李静说：“我还是挺喜欢健身房的，这里比较有系统、有针对性，教练还可以给你指点动作。当然，有机会我还是喜欢去户外爬山，因为我喜欢那种亲近大自然的感觉，在那样优美怡人的环境下锻炼身体，我觉得是生活中最大的快乐，这些在健身房里是得不到的。”
工作着，运动着，快乐着
对于一个人来说，能够把兴趣和工作结合起来，无疑是人生路上无比快乐的事情。然而就业的巨大压力，有时候不容每一个人选择。然而，置身于健身房中，你能感受到那些健身教练们却拥有这样一份幸福和快乐。从事着自己喜欢的职业，做着让别人快乐，也让自己快乐的事情。中体倍力健身俱乐部私人教练赵晓光，就是这些快乐者中的一员。
江涵 当健身成为习惯
每天早上八点钟，江涵都会按时醒来，简单的梳理后就是大约40分钟的跑步机上慢跑。然后休息会，紧接着10分钟的肌肉拉伸，再然后是20分钟左右的腹部锻炼……其后才是洗漱，早饭，就这样一直坚持了六年多，而且她还会一直坚持下去，“这是我生活中的一部分，已经是习惯了。”
