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腰部减肥法
2003-02-15 13:06:59
 

  经研究实践表明,通过做各种减肥运动,可以迅速改变体型,使人体更健美,富有青春的朝气。下面介绍腰部减肥运动的方法,供大家参考。需减肥的朋友,也许这正适合你!

  练习一:两腿开立同肩宽,脚尖外展约45度,两臂上举,掌心向前,同时抬头挺胸,上体左屈、右屈、后屈各二次为一组练习,每次练习做五组,按一定的节拍进行。

  练习二:预备姿势同练习一,做体前屈练习,五次一组,做四组,要求手角及地面。 (来自:减肥健身)

编辑:黄治军

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