经研究实践表明,通过做各种减肥运动,可以迅速改变体型,使人体更健美,富有青春的朝气。下面介绍腰部减肥运动的方法,供大家参考。需减肥的朋友,也许这正适合你!
练习一:两腿开立同肩宽,脚尖外展约45度,两臂上举,掌心向前,同时抬头挺胸,上体左屈、右屈、后屈各二次为一组练习,每次练习做五组,按一定的节拍进行。
练习二:预备姿势同练习一,做体前屈练习,五次一组,做四组,要求手角及地面。 (来自:减肥健身)编辑:黄治军
本网站由南方新闻网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 广东南方网络信息科技有限公司负责制作维护 新闻信息服务许可证 ICP经营许可证号:粤B2-20050252号 增值电信业务经营许可证粤B2-20050235 广告经营许可证 广播电视节目制作经营许可证 药品信息服务资格证 广东省通信管理局