南方网讯 香港男女肥瘦情况正趋向两极化，38%的港男超重，较美国的34%还要高，但过轻港女却多达29%.

　　香港肥胖医学会副会长高天才医生指出，根据世卫2000年建议的亚太区体重指标，香港分别有38％的男士和22％的女士过重，而美国有关比率则分别约34％和28％。不过，近年调查资料却显示，体重过轻的女士亦高达28%至29％，出现一个怪现象是要减肥的不愿减，不用减肥甚至过瘦的却不停地减。

　　高天才指出，肥胖可引致许多健康问题，例如身体质量指数BMI（BodyMassIndex）高于30者，其患上糖尿病和高血压的机会，分别较一般人高10倍和6倍。他认为，最理想的腰围，男为少于30吋，女为少于28吋，分别超过36吋和32吋者便属高危，随时会因过胖而引致心脏病、糖尿病、血管硬化等疾病。

　　据悉，市面上减肥方法五花八门，如抽脂、通淋巴、阻挡淀粉质吸收、“燃烧脂肪”运动饮料及食肉减肥法等，但学会指其实当中谬误很多，不是无效便是损伤心、肝等内脏。

　　香港肥胖医学会建议，最理想的减肥方法是控制饮食及适量运动，维持每周减1磅，不应多于本身体重的5％，若减磅太快，很快便会回复减磅前的体重，身体亦会出毛病，例如肠胃机能不正常。

编辑：王秀