南方网讯  亲近大自然，呼吸新鲜空气，增强体质，专家说，这是预防“非典”的一大“法宝”。而在旅游途中，我们也应该时时刻刻注意预防。

　　1.首先要有健康的心态，了解短途出游呼吸新鲜空气有助于增强身体免疫力。

　　2.保持充足睡眠，特别是小朋友，不要因为出去旅游踏青便兴奋得不睡觉，从而影响新陈代谢。

　　3.根据个人体质，适当饮用扶正祛邪的中药或凉茶，注意身体有无病痛或不良反应，方可出游。

　　4.旅游地点选择空气清新、负离子高的自然景观或进行温泉浴、药浴等有助增强体质的活动。

　　5.提前看清行程表，确认当天出发时间不会太早从而影响休息，整个行程不求景点多，但求轻松，并保证行车时间较短、户内时间较短，有充足时间与大自然接触。

　　6.到旅行社填写报名表时尽量将身体状况写清，并留下常用联系电话。

　　7.乘坐旅游车时尽量打开窗户，尽量乘坐已进行消毒的空调车。

　　8.旅游过程中不要呆在车里不出来，到达旅游景点后多走、多看、多吸氧、少“动手”，特别是小朋友不要到处乱摸。

　　9.就餐前或触摸公众物品后（如门柄、扶手等）记得洗手。

　　10.如需在外住宿，要保证酒店房间通风良好，并尽量不使用空调。

（编辑：曾义）