南方网讯  红红火火的“十一”黄金周过后，又迎来了老人出游的黄金时候。南湖国旅不失时机地推出了多条适合老人出游的线路。恰逢秋高气爽、游人稀少，老人出游正当时。

北京香山红叶

　　推荐之一：北京

　　北京历史悠久，人文积淀深厚，形成了别具特色的京城风格。尽管现代、气派已给北京城增添了无限的摩登气息，但只要您深入、深入、再深入，老北京的道地京味依然风味犹存。京剧、相声、茶馆、胡同、四合院、天桥、庙会等等，如深深长巷里竹杖轻轻敲在青青石板上的笃笃声，唤起对久远过去的无限遐思。

　　★去北京的6个理由：

　　1、50多年的风风雨雨，都在北京留下了痕迹。无论是毛主席纪念堂或是天安门广场，都可让老人家忆起当年的点点滴滴。

　　2、曾是天子脚下，故宫、十三陵、恭王府等景点记载着帝王的奢侈和至尊的气息。现在“帝王”热潮正风靡全国时，怎能不亲临其境体会帝王气息？

　　3、香山公园枫叶正红，“霜叶红于二月花”的美景令人流连忘返。

　　4、“不到长城非好汉”，亲身体会这句中华民族的豪言壮语。

　　5、东华门美食街可以品尝来自全国各地的美食，北京烤鸭等传统美食更是不能错过。

　　6、北京名、优、土特产繁多，王府井购物街让你一次买个够！

    推荐行程：北京双飞五天豪华团

泰山玉皇顶

　　推荐之二：山东、大连

　　山东，中国古代文化的发祥地，曾孕育了包括孔子、孟子在内的一大批历史名人。

　　游人一踏上齐鲁大地，就会立刻感受到浓郁的民风民俗，与憨厚、豪爽、大碗喝酒、大块吃肉、“三碗不过岗”的山东人一起喝酒，那种任性、倔强和“劝酒”的技巧会让你记一辈子。

　　山东的名胜古迹、山水风光举不胜举：“万世师表”的孔孟故里，誉满天下的泰山，“泉城”济南，“齐都”淄博，还有“风筝故乡”潍坊，那深沉厚重的文化积淀，使游人如同走进了东方文明的历史宫殿：“滨海明珠”青岛、烟台、大连和威海的旖旎风光，亦会使游客不舍离开这一方宝地。

　　推荐行程：山东、大连、旅顺、泰山双飞七天豪华团

西安兵马俑

　　推荐之三：西安

　　西安与雅典、罗马、开罗并称为世界四大古都，先后有13个王朝在西安建都，历时1100余年。

　　西安拥有大量的历史人文景观：徜徉在千年古都宽阔平直的街道上，可以看到历史悠久的西安古城墙，有石质书库之称的碑林，以及大雁塔、小雁塔等西安的标志性建筑。当然人们的目光更多地关注在地下，因为这里有“世界第八大奇迹”———秦兵马俑博物馆、中华民族发祥地之一———半坡遗址、反映中国社会从母系到父系氏族变迁的仰韶文化和龙山文化的遗址等中华古代文明的珍贵遗存，“五千年的历史看西安”可不是虚妄之言，难怪许多外国元首都把西安作为访华的必游之地。

　　除了这些遐迩闻名的古迹之外，西安还是“丝绸之路”的起点，而秀丽险峻的西岳华山又给这个秦砖汉瓦的世界添了几许清新自然的气息。

　　推荐行程：西安、中原、华山双飞五天

秦淮风光

　　推荐之四：华东

　　★到华东旅游的4个理由：

　　1、华东之旅集风光与人文于一体，一网打尽各种不同的风情：上海大都市的繁华、江南水乡周庄的悠情、苏州园林的典雅、杭州西湖的秀美，和无数的历史典故与诗书画作。

　　2、苏杭一带自古出美女，怎能错过？

　　3、华东地区食物口味多清淡，与广东饮食习惯差距不大，适合老人家的胃口。

　　4、苏杭一带生活节奏缓慢，老人家可以优哉游哉地游玩、品茶，不亦乐乎？

　　推荐行程：华东六市、周庄、灵山大佛双飞六天豪华团

　　推荐之五：桂林

　　素有“山水甲天下”美誉的桂林，是祖国河山中的一颗璀璨明珠，独特的喀斯特地貌和秀美的漓江使这里成为举世闻名的旅游胜地。她的旖旎风光可用八个字概括：山奇、水秀、石美、洞异。

　　推荐行程：桂林、荔浦、世外桃源双飞四天

　　（以上线路均由南湖国旅提供）

    老人出游注意事项

　　一、秋天出游要备长袖衣服，以防天气转冷。同时衣着要宽松合体，以免影响身手灵活和血液循环。休息时要及时加穿衣服，防止着凉感冒。

　　二、若患有高血压、心脏病，就不宜翻山越岭，长途跋涉，应选择平坦的海边、湖滨或风景秀丽的公园为宜。

　　三、把自己平时常用及旅途中易用到的安全药品带在身上，如感冒药、止泻药、乘晕宁、创可贴、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。有心脑血管疾病的老人，应携带急救药物，以备急用。

　　四、少走崎岖、陡峭山路，步行时间不宜过长，必要是可带手杖助步。

　　五、对饮食应有节制。有选择地品尝各地美味佳肴、风味小吃，饮食忌生冷，食物以素为佳。就餐时应注意饮食卫生、不吃不清洁和可能被污染的食物和水果，防止病从口入。（编辑：曾义）