南方网讯  预防非典的有效方法是增强自身体质，加强户外运动，选择到素有“小桂林”之称的肇庆市游玩，并骑着自行车沿着美丽的七星湖畔畅游，既可锻炼身体，又能从容欣赏湖光山色，也是寻找属于自己的健康生活的好方法。

　　骑车旅行乐趣多

　　在国外很多国家，如美国、澳大利亚等，骑自行车旅游已是一种普遍的外出游玩方式。在西欧一些国家，自行车旅游业占有重要的一席。在丹麦，每年骑车旅游的国内外游客超过5.3万人，占全国人口10%。有的外国游客甚至到中国来骑自行车游玩。广州近年来涌现了一大批骑自行车旅游的爱好者，他们在旅游公司或者俱乐部组织下行动。

　　肇庆是广东省骑车旅游发源地

　　早在1981年，广东青旅就与美国AHY协会共同组织美国游客在中国进行自行车旅游活动，并共同摄影自行车旅游电影，线路安排就是从肇庆七星湖开始的。

　　肇庆是中国首批优秀旅游城市，具有独特的自然景色和环境，一直以来是外国自行车团体开始浪漫之行的第一站。针对广州市场，广东青旅推出从七星湖西堤至七星牌坊来回8公里行程的自行车游项目，让游客在乘汽车游览肇庆新八景之余，特意安排半天时间体验骑自行车旅游的另一番风情，二日游178元，入住涉外三星级松涛宾馆。

　　骑车旅游注意事项

　　1.自行车的选择：最好选用轻型优质的单车，并检查气是否足，各部分零件是否会有问题。

　　2.道路的选择：旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除非迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。

　　3、选择好适当的速度：一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应保持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。切忌忽快忽慢，途中休息也可保持每二至三个小时一次。

     （以上资料由广东青旅提供）

（编辑：曾义）