当身边的00后，都开始拿起保温杯，喝上红枣枸杞；当泡脚、防秃、发际线成为年轻人高频社交话题；年轻人养生，越来越hit！

　　但分不清药材、看不懂医典、记不住节气，却成了我们养生路上的“拦路虎”：

　　老妈煲汤时经常放的茯苓是什么？

　　听说了很多次名字的黄芪，功效到底有哪些？

　　今日小寒，听说宜温补，怎么吃最舒服？

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　　一知半解！

　　想要搞懂老祖宗的智慧，却没有渠道，想为家里人提供养生方，却害怕真伪难辨！

　　2021年开年，南方日报、南方＋客户端健康广东频道，推出【首本中医养生手账】——《岐黄日历》。邀请广东一线中医专家，解读中医古籍中的秘方，为大家的“养生大业”加加码。

　　别小看这本小册子，它绝不是一本精美手账，还是一本移动的中医知识库：

　　根据季节时令，每张“周计划”页上都有相对应的食疗菜谱。从用料到做法，一步一步，带你成为一名合格的“养生吃货”。就算是“厨房小白”，也能轻松驾驭。

　　随书附赠二维码，随时随地获得一个“移动的中医药知识库”。持续更新的信息，从菜谱攻略，时令提醒，到中医小知识，都在让养生这件事情，变得更方便。

　　国医大师周岱翰亲自为岐黄日历“打call”。他说：“一本《岐黄日历》，将食疗与时节对应起来，是宣扬中华文化、中医药文化的好方法。”

扫码，一键分享，中医养生变得触手可及。

　　2021年，一本《岐黄日历》送给父母亲戚，让他们远离“伪健康”谣言，获得最权威的中医知识；送给朋友，告诉他们在繁忙的日子里，别忘了照顾好身体，也别忘了还有关心他们的人。送给自己，“打工”不容易，“干饭”要力气，所以更要好好爱自己。

　　【记者】黄锦辉

　　【作图】刘子葵