“吃得好才能睡得好！”“不对，睡得好才能吃得好！”针对睡眠问题，网友在各大社交平台展开了激烈的讨论。到底是饮食影响了睡眠还是睡眠影响了饮食？医学界权威期刊Sleep and Breathing的相关研究结果表明，睡眠持续时间与饮食质量和饮食模式之间的关系是双向的，也就说睡眠和饮食是相互影响的关系。

　　今天是世界睡眠日，一起来探讨如何吃好睡好，精神饱饱。

　　参考资料：国际睡眠医学科学与实践杂志

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