▲点击视频，看谢思埸们如何训练
8月3日下午，谢思埸获得东京奥运会跳水男子单人3米板金牌。 新华社
“谢思埸，加油！中国队，加油！”8月3日下午，东京奥运会跳水男子单人3米板决赛，谢思埸最后一跳，在谢思埸运动生涯的起点——汕头体校，师生们随即爆出热烈的掌声和欢呼。汕头籍运动员谢思埸的完美表现为中国代表团摘得第30枚金牌，这也是他在本届奥运会收获的第二枚金牌。
7月30日，在汕头体校的水上训练池，学员不断地在不同层高的跳水台重复练习。
在汕头市金砂小学的陆地训练馆，几名小队员在做热身训练。
在汕头市金砂小学的陆地训练馆，一名女学员在蹦床上练习。
▍比赛结束，训练继续
回到教室，谢思埸的师弟师妹们又投入到日复一日的跳水训练。在陆地训练馆，跳跃、倒立、翻滚……每个动作反复练习，每次不足举一反三，小小脸庞上不停滚落的汗水见证了他们在这个夏天的努力；在水上训练池，一个个瘦小的身躯从3米跳板和10米高台纵跃而下，被水泡至发白的双脚支撑着他们的跳水梦想。
“腿伸直，再坚持五秒。”一旁的教练林媛霞同样汗流浃背，略带沙哑的声线穿透全场，成为训练课上强有力的发号令。
40年前，林媛霞也和这些学生一样，进入汕头体校练习跳水。极具天赋的她之后被输送到省队、国家队，最终站上世界冠军的领奖台。退役后，林媛霞回到家乡汕头当一名跳水教练，挑选并培养一批又一批的跳水运动苗子，为中国跳水事业培养后备人才。
湛江市跳水运动学校，每天傍晚，放学的孩子前来练习跳水。
湛江市跳水运动学校，孩子们按高矮排开，准备进行热身运动
湛江市跳水运动学校，孩子们倒立着练习基本功。
▌冠军摇篮，梦想起点
作为国内开展跳水运动较早的城市之一，汕头走出无数世界级跳水运动健将。早在1981年，李宏平为中国夺得了男子第一个跳水世界冠军，拉开了中国“跳水梦之队”的辉煌序幕。几十年来，从汕头体校走出的跳水优秀运动员李宏平、李巧贤、李德亮、孙淑伟、林媛霞、肖燕娟、蔡玉燕、胡佳、谢思埸等在奥运会、世界游泳锦标赛、世界杯跳水赛中共夺得29项/次世界冠军。
目前，汕头体校在训跳水运动员约50人，年龄最小的只有六七岁，主要从当地各所小学挑选。随着时代不断发展，如今的运动员不仅要掌握好专业技能，还要兼顾好学业。
“作为基层教练员，我最重要的任务就是挑选跳水运动苗子，并引导他们进行基础训练。”扎根基层20多年，林媛霞初心不改。她最大的心愿，就是希望自己选拔并输送出去的人才，有朝一日可以站在跳水运动的世界最高领奖台。
湛江市跳水运动学校，几名小男孩在室内进行爬行训练。
在汕头体校的水上训练池，学员不断地在不同层高的跳水台重复练习。
广东跳水在全国甚至在世界的强势地位，是广东运动员不断在该项目上争金夺银的关键。广东省跳水项目管理中心主任凌海婵在接受采访时说，广东跳水可以保持长盛不衰源于基层体校源源不断的人才输出。
目前，广东在广州、湛江、东莞、中山、肇庆等地共有13个选才基地，其中有体校，也有跳水学校，近几年一些社会俱乐部也成为输送人才的渠道，这使得广东的跳水项目后继有人。
在凌海婵看来，位于南方的广东水资源丰富，广东人的水性和水感较好，很多老一辈的跳水运动员就是在江河湖海的船上练习跳水，积累了不少训练的秘诀。此外，广东人小巧的身材，也比较适合跳水项目。
在汕头体校的水上训练池，学员间也需要相互观察和学习彼此间的跳水姿势。
为了保持腿部姿势标准，有学员在跳水时会用足部全程夹着毛巾。
在这些客观条件的基础上，再加上教练和运动员的潜心训练，广东逐渐在跳水项目上取得了不错成绩。当孙淑伟为广东拿下首个跳水奥运冠军之后，跳水在南粤大地形成了很大的号召力，不少孩子因他们走上跳水之路，广东的青训人才培养也走上了良性循环。
在汕头体校的水上训练池，一名女学员在七米跳台一跃而下。
在汕头体校的水上训练池，一名女学员在跳水前进行最后调整。
湛江市跳水运动学校，水温有些低，一名从泳池上岸的孩子抱紧身体。
训练结束后，换好衣服的学员在跳水池旁走过。
汕头体校，每天晚上，小学员们都要回到课室学习文化课程。
8月4日下午两点，东京奥运女子10米跳台跳水将进行预赛,作为中国体育代表团年龄最小的运动员，广东湛江14岁小将全红婵将迎来她的奥运的首秀。在三站奥运选拔赛收获两次冠军的她，值得大家的期待。
【拍摄】张由琼 李细华 石磊 吴明 董天健 姚志豪
【文字】王芳 杨立轩
【剪辑】王俊涛 许舒智
【海报设计】谭唯
【校对】黄买冰
【审核】王良珏
